Kausi alkaa 3.8

 In Ryhmäliikunta, Uncategorized, Valmennus

3.8. käynnistyy Kutjulan syyskausi. Tunnit ja salivuorot on varattavissa nyt. Tunneille otetaan maksimissaan 10 henkeä, salivuorolle 5. Salivuoron voit edelleen sulkea itsellesi laittamalla asiasta viestin.

Varausshowta suitsiaksemme olemme lyhentäneet varausaikaa 2 viikkoon ja tunti pitää perua viimeistään 4 h ennen tunnin alkua. Tunti on varattavissa 1 h ennen alkamisajankohtaa. Jos jäät jonoon, saat tiedon vapautuneesta paikasta siihen sähköpostiisi, jonka olet varausjärjestelmään ilmoittanut.

Tuntivalikoima ja -ajankohdat ovat melko tutut.

Kipinästä on helppo aloittaa kuntosaliharjoittelu. Joka treenissä käydään läpi koko keho ja syksyn mittaan opit tavallisimmat lihaskuntoliikkeet. Edes toistoja ei tarvitse laskea, treeni tehdään leppoisana kuntopiirinä. Ma klo 17 ja to klo 16.30

Roihu on Kipinää haastavampi. Treeni tehdään paikkaharjoituksena. Tällä kaudella viikoittain on kaksi eri Roihua, joista toinen painottuu karkeasti ottaen vetäviin ja toinen työntäviin liikkeisiin. Tunnit vaihtavat paikkoja vuoroviikoin, jotta vaikka vain maanataisin mukaan pääsevät saisivat monipuolisemman treenin. Jos pääset tunnille vain kerran viikossa, toinen viikon toinen treeni kannattaa tehdä omin päin, voit ottaa ohjelmalapun mukaasi. Ma 18.05 ja to 17.35

Hiilos on huoltotunti. Tavoitteena buustata palautumista ja tehdä harjoittelua tukevaa tukiharjoittelua. Sisältö seuraillee löyhästi jenkkien Monkey Methodia. Ti klo 17.35

Horna on syke- ja voima osioista koostuva patteriharjoitus. Jos sää suosii, tunti pidetään ulkona ainakin 1.9. saakka. Mutta jos mäkärät hyökkää, sataa räntää tai paistutaan elävältä, jumpataan sisällä. Ti klo 16.30

Tuntilippujen hinnat entiset (1x 10 €, 10x 70€, 1 kk 60 € , kausi (elo-joulu) rajoitettu 220 €, rajoittamaton 240 €. ) Kk- ja kausikortit sisältävät salin. Perheale (-50 %) voimassa edelleen. Kausikorttien maksussa suositellaan kuukausittaista maksua, siltä varalta, että joudumme sopeuttamaan toimintaamme viranomaisohjeiden mukaan.

Kortit voit ostaa myös kätevästi verkkokaupasta, Kutjulan Kauppa

Aikatauluun tästä

Hinnasto löytyy täältä

Call Now Button