Kutjulan syyskausi 2022 on ryhmäliikunnan osalta kaksiosainen. Alkusyksy 8.8.-6.10.2022. mennään tutulla ryhmäliikuntakattauksella. Tunnit ovat maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin. Horna-tunti pidetään ulkona sään salliessa. Voit varata tuntisi kuten ennenkin ja käydä miten aikatauluusi sopii. Suosittelemme lämpimästi, että käyt syyskaudella kokeilemassa tunteja ja mietit minkä tyyppisestä harjoittelusta pidät ja millainen määrä liikuntaa aikatauluihisi sopii. Me arvostamme sitoutumista […]
Tänään startataan ohjatut tunnit Kutjulassa. Tunnit on normaalisti varattavissa varausjärjestelmästä. Liikuntakortteja voi hankkia kätevästi verkkokaupasta tai suoraan Kutjulasta tuntien aikana. Seuraataan korona tilanteen kehittymistä mutta tällä hetkellä toiminta jatkuu normaalina. Kutjulassa teemme kaikkemme siitä että pysytään terveenä, käsidesiautomaatti ottaa vastaan kuntoilijat heti tuulikaapissa, GENANO ilmanpuhdistusjärjestelmä suodattaa tutkitusta ilmasta myös korona pöpöt ja takaa terveellisen sali-ilman. […]
Ryhmäliikuntakausi alkaa huomenna maanantaina 2.8 kello 17.30. Tunnit varattavissa varausjärjestelmästä normaalisti. Liikuntakorttien osalta mennään niin että elokuuksi kuukausikortti maksaa 45 euroa. Syyskuussa tarjonta lisääntyy ja käyttöön tulevat normaalihintaiset kuukausi-ja kausikortit. Kymppikortti ja omasalin kortit kuten aikaisemmin. Omasalin privaattikäytöstä peritään 10 euron lisämaksu / kk. Kortit ostettavissa verkkokaupasta tai Kutjulasta, maksuvälineet käteinen, kortit, ePassi, Edenred, Smartum, […]
Kutjulan väki toivottaa hyvää alkavaa vuotta kaikille, nykyisille ja tuleville Kutjulan asiakkaille. Kevään 2021 tunnit on kalenterissa ja varattavissa. Uusi ryhmäliikuntakausi starttaa 4.1. ja omasalivuorot rullaavat pyhät arjet. Pyrimme turvaamaan Kutjulan asiakkaille turvallisen treeniajan tässä epidemiatilanteen keskellä, joten omasalivuorojen yhtäaikainen osallistujamäärä on tällä hetkellä kolme ja vuoron voi halutessaan varata privatiksi. Painojen ja laitteiden otepinnoilla […]
3.8. käynnistyy Kutjulan syyskausi. Tunnit ja salivuorot on varattavissa nyt. Tunneille otetaan maksimissaan 10 henkeä, salivuorolle 5. Salivuoron voit edelleen sulkea itsellesi laittamalla asiasta viestin. Varausshowta suitsiaksemme olemme lyhentäneet varausaikaa 2 viikkoon ja tunti pitää perua viimeistään 4 h ennen tunnin alkua. Tunti on varattavissa 1 h ennen alkamisajankohtaa. Jos jäät jonoon, saat tiedon vapautuneesta […]
Aurinko nousi tänäänkin. Varmaa on ollut ainoastaan epävarma. Tänään omasta ja läheisten terveydestä ja toimeentulosta huolehtiminen sekä uuden arkirutiinin rakentaminen ovat olleet monen ajatuksissa etusijalla. Liikunta-asiat eivät ehkä ole olleet päällimmäisenä mielessä, mutta tiedämme, että asiakkaillemme liikunta on arjessa jaksamista ja voimavaroja luova asia. Liikunta-alan yrittäjällä on ollut valittavissa ainoastaan huonoja ja erittäin huonoja vaihtoehtoja. […]
Asiakas kysyi, että miksi sanoin, että vatsarutistus on turha liike. No heti pitää pehmennellä, ei kai turhia liikkeitä olekaan, osa liikkeistä on vain hieman tarkoituksenmukaisempia kuin toiset. Ihmiset pitävät yleensä liikkeistä, jotka aiheuttavat akuutin poltteen kohdealueelle. Vatsarasvanhan on pakko palaa, kun rutistaessa kovasti polttaa? No joo, hillitönkään hinkkaaminen ei juuri rasvaa paikallisesti polta, vaan komeasti […]
Kaipaatko ryhtiä treeniin ja rotia ruokailuun? Lopahtaako harjoitteluintosi yleensä muutamassa viikossa vai oletko eksynyt dieettiviidakkoon? Syyskuussa alkava Ryhti&Roti pienryhmävalmennus antaa ryhtiä treeneihin ja rotia ruokailuun, lue lisää valmennuksesta ja ilmoittaudu mukaan. Ryhti&Roti