Asiakas kysyi, että miksi sanoin, että vatsarutistus on turha liike. No heti pitää pehmennellä, ei kai turhia liikkeitä olekaan, osa liikkeistä on vain hieman tarkoituksenmukaisempia kuin toiset. Ihmiset pitävät yleensä liikkeistä, jotka aiheuttavat akuutin poltteen kohdealueelle. Vatsarasvanhan on pakko palaa, kun rutistaessa kovasti polttaa? No joo, hillitönkään hinkkaaminen ei juuri rasvaa paikallisesti polta, vaan komeasti […]
Eilen päättyi varsin poikkeuksellinen valmennus. Poikkeukselliseksi sitä ei tehnyt saavutetut tulokset, jotka nekin toki olivat mukavat: lisää lihasta, voimaa ja aerobista suorituskykyä. Erityisen poikkeuksellista oli asiakkaan vahva sitoutuminen tapaamisiin. Kun helmikuun alussa istuttiin alas ja luotiin valmennukselle suunnitelmia, kaivettiin kalenterit esiin ja buukattiin kaikki kahdeksan tapaamista. Yhtä lukuunottamatta kaikki kahdeksan myös toteutuivat suunnitellusti. Poikkeus sarjassa […]
Naisille suunnattu liikuntapalveluiden markkinointi on vaaleanpunaista. Meille myydään vaaleanpunaisia käsipainoja, pinkkejä trikoita, sopivan sotkuisia ponnareita ja otsalla kevyesti helmeilevää hikeä. Kuvissa esiintyy hyperhoikkia naisia vastuksenaan painot, joille maitopurkki ei paljoa häpeä. Sanallisessa viestinnässä korostetaan kiinteytymistä ja rasvanpolttoa, hyvää oloa ja stressittömyyttä. Mutta onko nainen oikeasti hentoinen keiju, jonka pitää välttää kovaa treeniä ja pelätä liian […]
Hesari kertoi legendaarisen valokuvaajan Markus Hakalan jäämisestä eläkkeelle. Hyvä juttu, ehkä hänellä on vastaisuudessa vielä enemmän aikaa kuvata suomalaista arkea. Kuvia, joissa on pieni pilkahdus huumoria. Kuvia, jotka aukeavat vasta, kun niitä hetken katso. Ei ehkä ensi vilkaisulla niitä kauneimpia, mutta herttaisen realistisia. Jutussa hän suomii mitäänsanomatonta kuvajournalismia ja tylsästi kirjoitettuja juttuja. Julkaistaan sitä mitä […]
Jännän äärellä. Tai mitä sitä kainostelemaan: täysin paniikissa. Huomenna on elämän ensimmäiset voimanostokisat Tampereella.Vielä en saa virallista tulosta, koska antidoping-sopimus ei ole ollut voimassa vaadittua kolmea kuukautta, mutta on hienoa, että Tampereen Voimanostajat/HH Gym antavat mahdollisuuden päästä koittamaan kykyjään oikeiden tuomareiden edessä. Olen aivan säälittävä rimpula painoluokkaani tai tukevasti ylipainoinen keveämpään. Nostokokemusta on liian vähän. Epäilyttää, kuinka Sheikon metodin ekstrapolaatio, eli vaihtelevilla keveähköilläkuormilla ja valtavalla volyymilla rakennettu liikemalli ja motorinen kontrolli siirtyy supramaksimaalisiin kuormiin. Pari […]
Matkapäivien väsymys ja musta yö takasivat pitkät ja raskaat unet. Vaikka ollaan ihan keskustassa, ulkoa ei kuulunut yöllä mitään tai ainakaan en siihen havahtunut. Aamupala saatiin alakerrasta, ja se osoittautui hinta-laatusuhteeltaan niin hyväksi, että tuskin kannattaa ryhtyä itse väkertämään. Huomaavainen isäntä oli myös käynyt jättämässä fillarireittien kartan ohjaustangolle, sillä aikaa kun säädettiin kamojemme kanssa. Ajokokemukseen […]
Naapurin herätyskello ravisti ylös koiranunesta ennen kuutta. Naapuri itse kuului jatkavaan uniaan ihan sujuvasti. No hyvin oli aikaa lähteä aamulenkille ihmettelemään paikallista jättimäistä hautausmaata. Hyvin nopeasti ajauduttiin tuttuun tilanteeseen, jossa hautausmaan aidasta löytyi reikä ja polut alkoivat viedä. Urheasti laitettiin harhailunhalulle kampoihin ja palattiin kiltisti hotelliin kynttiläaamiaiselle. Eksytään sitten enemmän perillä. Moottoritielle ehdittiin hyvissä ajoin. […]
Se on loma nyt. Työt pitivät otteessaan viime hetkiin ja edelleen mielessä kummittelee jos jonkinlaista tekemätöntä hommaa. Pitäispitäis-lista on loputon. Kevään työviikot taisivat pyöriä 60 tunnin pahemmalla puolella. Menee varmasti hetki, ennen kuin pää alkaa rauhoittua ja tippaleivän kaltaisten ajatuskudelmien sijaan alkaa syntyä joitain järjellistä ja seestynyttä. Kun leipä on muruina maailmalla, niin kiire on […]
Viimeisen kerran kamppeet reppuun. Kummasti tuntuvat tavarat turvonneen, kun eivät olleet mahtua millään. Ja päivä päivältä reppu on myös painavampi, vaikka eilen söinkin Söldenistä asti rakkaudella raahaamani suklaat pois. Kumma kyllä, vaikka tavarat levitettiin joka ilta pitkin hotellihuonetta, mitään ei ilmeisesti ole unohtunut. Tänään pakkaamiseen piti käyttää hieman enemmän ajatusta, että työkalut ja nesteet olisivat […]
Reitti: Malcesine-Garda-Bardolino-Bassolengo-Lugagnano-Caselle-Villafranca aeroporto Matka: 56,47 Nousumetrit: 430 Korkein kohta: 169 m Pyörä liikkui: 3 tuntia ja 7 minuuttia Sää: aamulla hieman usvainen mutta aurinkoinen, myötä tuuli pohjoisesta. Lämpötila 23-42 astetta Fiilis: ihan hyvä, pyörä kulki rantatietä mukavasti, tunnin ajon jälkeen oltiinkin jo Gardan kaupungissa. Sitten hieman etsittiin reittiä mutta kaikkien mutkien jälkeen päästiin hyvin kentän […]
Täytä rekisteröintilomake vain jos olet uusi asiakas Kutjulassa.