Kutjulan syyskausi käynnistyy maanantaina 7.8 ryhmäliikunnan osalta. Tutuilla kuvioilla jatketaan. Lihaskuntojumpan aloitukseksikin sopivat Kipinä-tunnit ovat maanantaisin ja torstaisin klo 17. Tiistaisin aloitellaan sykettä nostavalla ja hikeä irrottavalla Horna-tunnilla klo 17. Loppuillasta huolletaan kehoa Könyssä klo 18.05. Kauemmin lihaskuntoilusta nauttineiden Roihu-tunnit ovat maanantaina ja torstaina klo 18.05. Tunnit on nimetty mielikuvituksellisesti Maanantai- ja Torstai-Roihuiksi. Se miten […]
Kutjulan ryhmäliikunta heittäytyy syyslomalle 10.-23.10.2022. Omasali on käytössä laajennetusti tuon ajan. Syyskausi 2022 osa 2 jatkuu ryhmäliikunnan osalta maanantaina 24.10. ja se jatkuu 16.12. asti. Tunnit ovat edelleen maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin. Voit varata tuntisi kuten ennenkin ja käydä miten aikatauluusi sopii. Edullisin tapa käydä tunneilla (ja myös omasalilla) on käyttää kausikorttia (88 €). Kausikortilla voi käydä rajoituksetta ryhmäliikunnassa 24.10.-16.12. ja omasalilla 24.10.-31.12.2022. Säästöässä […]
Kutjulan syyskausi 2022 on ryhmäliikunnan osalta kaksiosainen. Alkusyksy 8.8.-6.10.2022. mennään tutulla ryhmäliikuntakattauksella. Tunnit ovat maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin. Horna-tunti pidetään ulkona sään salliessa. Voit varata tuntisi kuten ennenkin ja käydä miten aikatauluusi sopii. Suosittelemme lämpimästi, että käyt syyskaudella kokeilemassa tunteja ja mietit minkä tyyppisestä harjoittelusta pidät ja millainen määrä liikuntaa aikatauluihisi sopii. Me arvostamme sitoutumista […]
Aurinko porottaa, mutta salissa on ihanan viileää. Ryhmäliikunta on tauolla elokuun alkuun, mutta omasali on käytössä laajennetusti. Tarjolla on siis normaalia enemmän ilta-aikoja. Omasalilaiset voivat käyttää vapaasti myös Kutjula Open- ulkotreenitilaa. Jos haluat treenata myös ulkona, pyydä aktivoimaan ovikoodisi takaoveen.
Kutjulan väki toivottaa hyvää alkavaa vuotta kaikille, nykyisille ja tuleville Kutjulan asiakkaille. Kevään 2021 tunnit on kalenterissa ja varattavissa. Uusi ryhmäliikuntakausi starttaa 4.1. ja omasalivuorot rullaavat pyhät arjet. Pyrimme turvaamaan Kutjulan asiakkaille turvallisen treeniajan tässä epidemiatilanteen keskellä, joten omasalivuorojen yhtäaikainen osallistujamäärä on tällä hetkellä kolme ja vuoron voi halutessaan varata privatiksi. Painojen ja laitteiden otepinnoilla […]
Tehtiin salille uusi lattia, nyt kestää touhuta pitävällä kumimatolla. Samalla muutettiin järjestystä, keskilattialla on lisää tilaa joten liikkuvat toiminnalliset treenit on hyvä tehdä. Hieman uutta kampetta tuli myös tontille, mm. Eleikon IPF sertifioitu kilpailu voimanostotanko, uutta myös seal row penkki. Ohjatut ryhmät kuten oma salin käyttökin toimii kuten ennenkin eli voit varata oman vuorosi varausjärjestelmästä […]
Aurinko nousi tänäänkin. Varmaa on ollut ainoastaan epävarma. Tänään omasta ja läheisten terveydestä ja toimeentulosta huolehtiminen sekä uuden arkirutiinin rakentaminen ovat olleet monen ajatuksissa etusijalla. Liikunta-asiat eivät ehkä ole olleet päällimmäisenä mielessä, mutta tiedämme, että asiakkaillemme liikunta on arjessa jaksamista ja voimavaroja luova asia. Liikunta-alan yrittäjällä on ollut valittavissa ainoastaan huonoja ja erittäin huonoja vaihtoehtoja. […]
Terve! Ja jotta terveenä pystyttäisiin, teemme Kutjulan toimintaan muutoksia ensi viikolle: vkolla 12 EI OLE ohjattuja tunteja. Palasimme keskiviikkona Ranskasta, joka ei vielä tuolloin ollut korkean riskin aluetta, mutta nyt epidemia-alueeksi luetaan kaikki ulkomaat. Jatkamme karanteenia pidempään, jos oireita ilmenee tai THL niin ohjeistaa. Perumme tunteja myös, jos ohjeistus pienryhmätreenien osalta muuttuu. Jatkamme ryhmäliikuntakorttien voimassaoloa […]
Kaipaatko ryhtiä treeniin ja rotia ruokailuun? Lopahtaako harjoitteluintosi yleensä muutamassa viikossa vai oletko eksynyt dieettiviidakkoon? Syyskuussa alkava Ryhti&Roti pienryhmävalmennus antaa ryhtiä treeneihin ja rotia ruokailuun, lue lisää valmennuksesta ja ilmoittaudu mukaan. Ryhti&Roti
Kesä jatkuu vielä täysillä mutta 5.8 alkava Kutjulan syyskausi on nyt varattavissa. Tuntiohjelma noudattelee tuttua kaavaa, samoin hinnoittelu, tosin Kuukausi- ja Kausikortteihin sisältyy nyt omasalin käyttöoikeus. Aikatauluun tästä Hinnasto löytyy täältä Omasalin käyttö ja varaukset jatkuu myös normaalisti ja löytyy varausjärjestelmästä, lue lisää. Jotain uuttakin tulossa syksylle joten seuraa Kutjulan kanavia!